Enterprise878

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
Level 2                                                                                          Level 1
wall balls 25/20                                                                             15/10
toes to bar                                                                                      knees to elbow
walking lunges with wall ball overhead                                        same

1-2-3-4-5-6-7-8-9-10
Level 2                                                                                         Level 1
wall balls 25/20                                                                            15/10
ghd sit ups                                                                                     abmat sit ups
walking lunges with wall ball overhead                                       same